accès membre

codes oubliés ?
>>> devenir membre

services membres
samedi 13 mars 2010
Accueil >  santé >  actualité >  on a repéré >  « je m’entraîne donc je suis ! »

11 Décembre
« Je m’entraîne donc je suis ! »

Je m’entraîne donc je suis !

forme-santé

Voici un programme complet qui va vous permettre de comprendre les bienfaits d'une approche intelligente de l’entraînement. Une méthode qui doit être abordé comme un projet personnel consistant à vivre en bonne intelligence avec son corps! L'essentiel pour le pratiquant étant de miser sur la régularité (deux ou trois séances de 20 minutes par semaine pour débuter) sans culte de la performance à tous prix.

Tous les exercices présentés sont très accessibles et formateurs. Ils sont à la base de nombreuses pratiques sportives et gestuelles comme les arts martiaux, la boxe, le zen et certaines formes de relaxation.

« Je m’entraîne donc je suis ! », par Claude Boiocchi, créateur de l’EDP,
Editions Lham, Juillet 2007, 90 minutes
Sommaire:
- Quatre leçons interactives : Méditation, Energie, Souffle, Orientation
- Un reportage exclusif tourné dans les conditions réelles d’un stage d’EDP
- Bonus : Découvrez l’effet PowerBall, galerie photos, 20 conseils au quotidien
En savoir plus :
www.entrainement-dynamique.com

>>> agenda